成功案例分享
幸福的關鍵在自已，勇敢跨出第一步
結婚前我在服飾店擔任店員的工作，對於服飾業的經營有些許的了解，結婚後因為要照顧家庭和小孩，所以決定自己開店，因為身上沒有多餘的資金，在開店時使用的資金都是透過銀行貸款的方式來籌措，沒想到服飾店開業後生意卻不如預期，每個月帳上的數字結餘都呈現虧損狀態，自身的負債也如雪球般越滾越龐大，而為了維持服飾店的正常營運，於是開始使用信用卡和現金卡的預借現金功能來支撐店裡的開銷，開店這兩年來我的負債已經高達150萬，再也無力繼續負擔的狀況下，最後決定結束營業，進入職場尋找穩定的工作來償還我的債務。面臨生存與償債之間的抉擇
結束服飾店之後，進入職場工作二年，每月固定的薪水收入僅3萬多元，無法完全負擔每月負債必需支出的金額，只好一直以卡養卡以債養債，勉強維持信用上的正常，而過度的信用擴張使得我每月要付給銀行的利息十分驚人，直到先生發生燙傷的意外，對我的生活無疑是雪上加霜，頓時不知該如何是好，醫生說先生必需要休養兩個月的時間，完全無法工作，此時心中第一個念頭是：「家裡的生活開銷該怎麼辦?先生的住院的費用還有我的負債，一個月加起來要繳6萬多元，我到底要拿什麼來償還?」實在是非不得已的情況下，我只好選擇直接與銀行談個別協商，協商方案一個月要繳3萬元，就在此時我的婆婆因為身體不適，告知我無法再幫忙帶小孩，為了照顧先生與小孩，還有身體不適的婆婆，在蠟燭兩頭燒的情況之下迫使我無法再繼續工作，更無法負擔每月要給銀行3萬元的月付金，最後逼不得己為了維持家庭生活的基本開銷，我只好選擇先放棄繳款。勇敢承擔，生命會為你找到出路
過了幾年直到女兒要上小學，我才又開始進入職場工作，在工作一段時間後，我接到銀行向法院申請強制扣薪的訊息，頓時真的不知該如何是好，當時身邊周遭的朋友及同事都鼓勵著我，要勇敢去面對自己的債務問題，於是當下就撥了電話到OK忠訓國際，請他們專業的債務管理師協助我處理債務的問題，而OK忠訓國際的債務管理師給予我許多建議，因為對於債務的處理，我實在不知該如何著手，決定委託他們成為我辦理更生的諮詢顧問，因為我已經多年未繳款，所以在OK忠訓國際的債務管理師幫我確認負債的總額後，才驚覺幾年沒繳的債務已經從原本的150萬爆增到600多萬，天啊!這對我而言簡直是天文數字，我這輩子有可能還得完這些債務嗎?真的有機會讓我重新來過嗎?就在我徬徨無助時，OK忠訓國際專業的債務管理師告訴我，不用擔心!他們一定會陪伴在我身旁協助我，請我放心好好的工作，而債務的問題就交給他們OK忠訓國際為我開啟希望之門，我決定向法院聲請更生。感謝這條路上幫助過我的每個人
申請更生時心裡總是忐忑不安，一直在想法院真的會讓我聲請成功嗎?如果申請沒過我該怎麼辦?面對這龐大的債務又該如何是好?還好有身邊的朋友和同事們總是會給予我加油及鼓勵，憑藉著這份力量支撐著我，就這樣在複雜的心情下，一年的時間很快的就過去，2011年2月我終於收到法院的裁決確認書，我的聲請更生通過了!向法院聲請通過後我的首年月付金僅12,000元，而後七年的月付金是13,200元，償還債務的期間共8年，我看著確定證明書，想到這一年來內心的煎熬實在無法言語，淚水瞬間潰堤不受控制的一直流下，長久以來讓我無法喘息的債務終於找到了解決的出口，在得知法院裁決的這一刻內心的激動和萬分的感謝不知要如何形容，除了感謝一直在身旁支持我的朋友及同事，我最想要感謝的是OK忠訓國際的專業服務與時時刻刻站在客戶立場設想的同理心，這一年來在辦理更生過程中他們的陪伴和專業親切的諮詢，給了我很多的支持和鼓勵，讓我能夠安心的繼續工作，透過他們的協助後，我真的覺得OK忠訓國際是一個很棒的團隊，如果當初沒有透過他們的協助，現在我的更生聲請可能還無法順利聲請成功，在此我真的由衷的感謝這一路上幫助過我的每一個人。
分享是付出的開始，助人是最終的到達
經過這次的更生成功OK忠訓國際的債務管理師鼓勵我站出來，和大家分享我的故事，幫助一些和我一樣曾經陷入債務困境中的朋友，面對債務這一路的辛苦我都知道而我也走過來了，也請你們一定要勇敢的站出來處理自己的債務問題，只要秉持堅持到底的信念，相信您也會和我一樣有更生成功的機會，順利擺脫債務的問題，這樣才能讓自己有重新來過的機會迎向嶄新人生。OK忠訓國際 債務清理條例，生命勇者現身說法
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黃淑惠營養師指出，水果會有各種鮮艷的顏色，主要是因為果皮含有大量的植化素（圖／健康傳媒製作）
魏明谷說，每位小朋友都是獨一無二的小樹苗，「兒童幸福是國家文明指標」、「孩子就是我們未來的希望」，投資教育就是投資孩子的未來，縣府會持續努力，讓彰化縣未來的小小主人翁能接受最優質的學前教育，能健康成長、快樂學習。
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最後，黃淑惠建議，水果含糖量高，不建議民眾將一天所需攝取的水果都集中在一餐吃完，否則血糖會瞬間升得太高，建議可以分成兩次食用完畢，並適可而止。
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北斗鎮立幼兒園的畢業典禮在北斗國中辦理，今年有7個班28位小朋友，從鎮長楊麗香手中領到第一張學習畢業證書，各社區的幼兒園小朋友都粉墨登場的上台表演才藝，台下的家長拿著相機猛按快門，捕捉歷史珍貴鏡頭。
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北斗鎮幼兒園畢業典禮，各社區的幼兒園小朋友都粉墨登場的上台表演才藝。（圖／記者陳雅芳攝，2017.7.22）
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北斗鎮幼兒園畢業典禮，各社區的幼兒園小朋友都粉墨登場的上台表演才藝，台下的家長拿著相機猛按快門，捕捉歷史珍貴鏡頭。（圖／記者陳雅芳攝，2017.7.22）
由於北斗鎮民代表會否決鎮公所興建聯合幼兒園案，導致鎮公所要向北斗國中借場地辦理幼兒園畢業典禮，聯幼興建案再度引起鎮民及家長的熱烈討論，有畢業生的家長直言，鎮民代表們不參加畢業典禮，也不支持聯幼興建案，光派人送禮物給畢業生，實在欠缺誠意。
伸港鄉立幼兒園舉行第19屆畢業典禮，縣長魏明谷祝福小朋友順利邁向人生的新階段。（圖／記者陳雅芳攝，2017.7.22）
北斗鎮幼兒園畢業典禮，各社區的幼兒園小朋友都粉墨登場的上台表演才藝。（圖／記者陳雅芳攝，2017.7.22）
伸港鄉立幼兒園在伸港鄉公所4樓禮堂舉行第19屆畢業典禮，魏明谷表示，伸港鄉立幼兒園有117名畢業生，鄉長用心在辦學，園長努力地將幼兒園所有事務與教育環境做好，老師認真教學，使得同學能快樂的學習，小朋友是彰化縣的希望與未來，也是國家的主人翁，縣府向下扎根，落實幼教場域，近年來，陸續補助鄉立幼兒園相關經費，希望小朋友能贏在起跑點。
時值畢業季，彰化縣北斗鎮、伸港鄉公所22日分別辦理幼兒園畢業典禮，彰化縣長魏明谷前往頒發小朋友人生的第一個縣長獎，同時感謝幼教夥伴對小朋友付出的心力，以及對彰化縣學前教育的努力與貢獻，並祝福小朋友順利邁向人生的新階段。
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蔬菜水果是每威而柔效果天必要攝取情趣用品 全家貨到付款的營養來源，網路上盛傳吃水果須連皮一起吃，否則等於扔掉了一半的營養。對此，營養師認為，果肉和果皮的營養價值不同，可以吃的部分就不要丟棄，但如果很難入口也不必勉強嚐試。
》果皮富含植化素
知名營養專家黃淑惠指出，水果會有各種鮮豔的顏色，主要是因為果皮含有大量的植化素（Phytochemicals），這些帶有顏色的植化素有強效的抗氧化性，可抵抗外來的破壞，如紫外線、細菌孳生，相當於植物的免疫系統。
黃淑惠進一步說明，不同的植化素對於人體有不同的作用，以蘋果皮所含的植化素來說，花青素和前花青素皆有抗氧化作用，且對於心血管和泌尿道有預防疾病的功能；槲皮素和楊梅素對於男性而言具有抑制攝護腺腫大的效果，對於女性則可預防乳癌；綠原酸、楊梅素和阿魏酸有調整血糖的恆定作用，因此糖尿病患者可攝取適量的蘋果。
黃淑惠提到，果皮主要是不可溶性纖維比例較多，因其膳食纖維較粗，便祕的人可以吃帶皮的蘋果促進排便、幫助代謝，如掃把般的功能，但記得要多喝水。果肉則以可溶性纖維（果膠）為主，腹瀉的人可以將蘋果皮削掉後，吃一些果泥，因果膠可吸附水分，防止腹瀉，且如海綿般可吸附過多的油脂。因纖維是人體無法吸收的成分，所以無論吃果皮或果肉，都能達到排毒的效果。
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》吃水果有技巧
此外，黃淑惠表示，其他如紅石榴，通常是以果肉和種SM道具子一起打成汁，營養成分如花青素、鞣花酸、單寧酸、沒食子酸等，可預防攝護腺癌、泌尿道感染、心血管疾病等。西瓜果肉靠近皮的白色部分則是利尿作用，不過西瓜果肉因含水量多相對營養素含量就不高。
部分民眾擔心果皮上的蠟對人體造成傷害，黃淑惠補充道，其實打蠟只是隔絕空氣、延長保存期限，果皮上的蠟不具毒性，人體也無法消化吸收，不過也因此打了蠟的果皮就無法被人體消化其營養，建議可用50至60度的溫水浸泡，再用軟海棉在水龍頭下清洗掉部分的蠟。
一般而言，果皮的口感相較於果肉差，所以民眾習慣削皮後再吃，事實上果皮的營養價值不輸果肉，因此能入口就盡量連皮帶肉一起吃。但有些可能是過敏原的果皮如奇異果、芒果等，建議不要輕易嘗試。此外，鳳梨皮可以作為發酵用途，如放置泡菜中增添風味。
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